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下面附上一則新聞讓大家了解時事
懶人必學!名廚教你做焗烤波特菇,1個烤箱全搞定 :
【早安健康/傑米‧奧利佛(知名英國廚師與烹飪推廣家)】「波特貝勒菇」(Portobello Mushrooms)是一種成熟的褐色洋菇,其中特殊的植物胺基酸「麥角硫因」有助控制血糖、對抗肥胖,還有降低膽固醇、抗發炎、維持飽足感、消水腫等好處。英國名廚傑米‧奧利佛設計的超簡單波特菇食譜,不但美味還有超低熱量!
傑米‧奧利佛食譜:焗烤蒜味波特菇
BAKED GARLICKY MUSHROOMS
2人份 總共30分鐘
Copyright © Jamie Oliver, 2017
Recipe and dedication page photography copyright © Jamie Oliver Enterprises Limited, 2017
材料
做法
營養成分
卡路里 211卡 脂肪 15.2克 飽和脂肪 5.8克 蛋白質 10.1克 碳水化合物 8.9克 糖分 5.9克 鹽 0.9克 膳食纖維 3.4克
【延伸閱讀】
本文摘自《傑米‧奧利佛的簡單餐桌》/傑米‧奧利佛(知名英國廚師與烹飪推廣家)/三采文化
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